Byłam zdania,że brak jedzenia, kontrolowanie metabolizmu,głodzenie się -wszystko załatwi, będzie piękne ciałko -będę nowa ja . NIE !
NIE 1 i tysiączny raz NIE. Proszę was nie wierzcie tym dietom cud , przestaniecie jeść?skóra wam obwiśnie, schudniecie 4kg szybko a tak naprawdę nie schudniecie bo pierw pozbędziecie się wody z organizmu , dopiero później po woli , kg będą spadały ,nie zbyt elastyczne ciało, brzydki odcień skóry,łamanie się paznokci, wypadanie włosów, słabe zęby, straszne poczucie humoru,problemy hormonalne to dopiero pikuś ! Można nabawić się poważnej choroby.
Zacznij ćwiczyć . Moje propozycje ćwiczeń w następnym poście+ biegać(czego wciąż ciężko mi przestrzegać ,ponieważ do 21 dni jest bardzo ciężko,później już ciężko Ci bez tego żyć ) .
Plus zdrowo jeść , nie ograniczać jedzenia, nie głodzić się. Jeść pierwsze lekkie śniadanie, drugie śniadanie,obiad,lekki podwieczorek i kolację. Słodycze zastąpić jogurtami, owocami , orzechami .
Wzbogacić codzienne posiłki o świeże ryby , świeże warzywa ( frytki oraz placki ziemniaczane można zrobić z cukinii nie z ziemniaków ) ,pełno ziarnista bułka tarta, ciemne pieczywo ,sery, nabiały, ręcznie robione masło orzechowe,orzechy, ziarna. Sami spójrzcie,że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne, BA! wcale nie musi być niesmaczne- pozdrawiam:)
